一瞬で成功する方法
この本を読んだだけで、禁煙に成功して
それ以来５年間タバコを吸っていないことは
以前に書きましたが、
禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる
posted with amazlet on 06.08.17
アレン カー Allen Carr 阪本 章子
ロングセラーズ (1996/05)
売り上げランキング: 592
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タバコをやめたというと、よくひとに
「意志が強いですね」とか、「やめるのに苦労したんじゃないですか」とか
いわれますが、
全然そんなことはありません。
なぜ読んだだけでその瞬間にタバコを吸わなくなったというと
この本に書かれていることが一種のマインド・セット
だったからです。
ジェームス・スキナー氏いわく
すべての人間はみな同じ動機で行動している。
それは、
人間はつねに「痛み」を避け、「快楽」を得ようとしている
のである。
それまで自分はタバコを吸うことが「快楽」で
それを止めることは「苦痛」だと思っていたのですが、
この本を読んだ後は、逆に
吸うことが「苦痛」で、吸わないことが「快楽」だと
思うようになりました。
このように動機付け（マインド・セット）が変わった瞬間
一瞬で禁煙することができたのです。
もう吸いたいとは思いません。
誰だって「苦痛」なことは、したくないですものね。
マインド・セットを変えれば、それまで困難だと思っていた
ことも一瞬で達成できてしまう。
これは、気づき以上のもの。パラダイム・シフトといったものです。
しかも、それはさらにマインド・セットを変えない限り持続できる。
この威力は、それを体験した人しか分かりません。
ジェームス・スキナーが贈る、「成功の９ステップ」では、
絶対に割れるわけのない３ｃｍの板を素手でカンタンに打ち抜くことで、
パラダイム・シフトの威力を体験できますよ。(^_^
心の壁を取り払えば、怖いもの無しです。
コメント
うーん、深い･･･。
心の在りようを変えられれば、どんなこんなことでも克服していけるのかもしれませんね。
投稿者: 凛 | 2006年08月18日 01:19
いつも訪問＆コメントありがとうございます。
そうですね。
心の在りようを変えずに、禁煙補助薬やパッチなどに頼って
無理してやめても、続かなかったと思います。
健康やダイエットでも同じことが言えそうですね(^_^;
投稿者: ぐっさん | 2006年08月18日 09:15